-
核心腹肌渐进式系统健身课程 2021-11-30
核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩，向心收缩及等长收缩）。这些动作包括屈、伸、侧屈、旋转，及这些动作的组合动作。训练者经常从这一阶段开始，而且在这个阶段停滞不前。下面给出一些常见的训练方式。阅读全文>>
-
视频号风口21天从0到1视频课程 2021-11-30
课程来自探火的视频号iP进化财富营第1期。21天从0到1，从定位到变现，让你在最新最全的行业趋势，第一时间知道追上风口，打造全网年轻、创新的第一视频号平台与未来的百万视频号大咖们共同成长。阅读全文>>
-
《未上锁的房间3》中文完整版 2021-11-30
《未上锁的房间3》在延续了前作解谜玩法的同时，也大大扩展了游戏世界，在游戏中你将需要扮演一位被神秘人“工匠”引导至偏远小岛寻找“空”元素线索的解谜家。喜欢密室逃脱题材的玩家不要错过这款游戏哦。 版本介绍 完整版|容量3.84GB|内置简中汉化|支持键盘.鼠标阅读全文>>
-
TechSmith Camtasia 绿色版 2021-11-30
TechSmith Camtasia是一款专业屏幕录像视频编辑软件。这款世界顶级录屏与视频创作大型软件包含屏幕录像、视频剪辑和编辑、视频录音配音、视频菜单制作、视频剧场和视频播放等功能。录制模式下捕获屏幕动作，包括影像、音效、鼠标轨迹，解说声音等；支持视频播放和视频编辑后压缩，可以对视频片段剪接、添加转场效果；图像，视频剪辑合成电影，输出格式支持GIF,AVI,MP4,WMV,MOV,QuickTime等，可以将视频文件打包成EXE执行文件，另外附加功能强大的屏幕动画抓取工具，及内置简单的媒体播放器。 版本特点: by zdBryan 基于官方安装包，免激活，完整功能，绿化...阅读全文>>
-
XYplorer v22.50.0200汉化版 2021-11-30
XYplorers是一款多标签文件管理器，支持多标签页栏，浏览文件管理时就跟使用Chrome之类的浏览器感觉一般，从浏览方便性，和切换滑顺程度，要比原本Windows10的Explorer文件管理器要得多。可以大部分程度上替代系统自带的文件管理器。同时，有浏览器快捷键和鼠标快捷。 更新日志 https://www.xyplorer.com/whatsnew.php 2021.11.30 v22.50.0200 小错误修复和增强。 版本特点 便携汉化制作 已是永久授权 去除升级更新阅读全文>>
-
安卓File Converter格式转换v12.2.9 2021-11-30
File Converter将在几乎所有文件格式之间进行转换，同时节省您的时间和电池。应用程序可转换云中的文件，因此不会浪费电池，您可以继续使用设备，转换速度会更快，音频和视频支持离线转换。文件转换应用程序可以转换2000多种源格式。阅读全文>>
-
安卓VivaCut v2.5.8专业版 2021-11-30
VivaCut（Videoleap）是一款非常强大的视频编辑神器，不仅支持常规的视频分割、复制、删除、添加字幕和音乐等功能，还可以修改画面比例、添加滤镜、调整色相等功能，是一款体验非常不错的视频剪辑软件。已解锁高级版！ 版本特点： 免登陆解锁VIP功能 兼容华为 去掉启动广告 去掉升级检测提示 优化布局界面更加简洁阅读全文>>
-
安卓酷我畅听v9.1.4.0绿化版 2021-11-30
酷我畅听是一款可以免费点播手机听书的软件，各种目前最新最有趣的小说内容都可以在这里找到，这里不仅可以读书还可以听音乐，内容更加丰富。一款集音乐播放、在线听书等功功能于一体的手机软件。不仅为网友们提供了免费音乐试听及下载服务，还可以在线收听海量小说、故事、音乐，热书热歌！阅读全文>>
-
飞行射击游戏 格斗战机 2021-11-30
格斗战机是一款横版飞行射击游戏。各个种类的机型，各个种类飞机科技树，更多等级的飞行器等你来解锁，超多任务等你来挑战，免广告得奖励。阅读全文>>
-
WordPress异地IP登录自动禁封用户插件Erphp loggedin 2021-11-30
WordPress异地IP登录自动禁封用户插件，Erphp loggedin是一款基于异地IP登录自动禁封用户的WordPress插件，插件主要功能就是基于同时在线IP数、固定时间段内的登录IP数这两个值来自动禁封用户，有效防止账号共享。 后台可手动批量禁封/解封用户，查看已经被禁封的用户列表，查看用户登录IP记录，还可以哪天心情好了原谅所有被禁封的人。 说明：有的主题有自定义登录，可能由于代码逻辑不完善导致没法统计到登录IP记录。阅读全文>>
